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Cuidar del corazón es vital para una vida prolongada y saludable. Un cardiólogo experimentado nos guía en cómo adoptar hábitos que favorecen la salud cardiovascular. Un estilo de vida equilibrado puede ser la clave para prevenir complicaciones y garantizar que nuestro corazón funcione de manera óptima.
Comenzar el día con ejercicio físico regular, como caminatas o ciclismo, mejora la circulación sanguínea. Además, mantener una dieta rica en frutas, verduras, y granos integrales proporciona los nutrientes necesarios para fortalecer el músculo cardíaco. También es fundamental reducir el consumo de sal y azúcar para evitar el sobreesfuerzo del corazón.
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