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La salud del corazón es fundamental para una vida larga y activa. Por tal razón, es esencial adoptar una dieta equilibrada que promueva el bienestar cardiovascular. Según especialistas en cardiología, lo que comemos puede tener un impacto significativo en la salud de nuestro corazón.
Una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras es clave para mantener un corazón sano. Además, reducir el consumo de sodio y azúcar puede ayudar a preservar la función cardíaca óptima. Por último, el control de porciones y una buena hidratación son esenciales para apoyar un sistema cardiovascular eficiente.
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